今日は食べ過ぎちゃった翌日の過ごし方についてのお話。
ダイエット頑張ってるけど、友達とご飯行ったら食べ過ぎたーとかあるよね。
そこで自己嫌悪になってダイエットスイッチが切れちゃうなんてこともない？？
でもね、このリセット法をさえしてれば食べ過ぎたとしても体重増加せずに済むんです！
ストレスなくダイエットをするためにもぜひこれを知っておいて欲しい！！
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★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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